ボディ・マッピング始めて、私が変わったこと

ボディ・マッピングを始めてから20年弱。カラダも楽になりましたし、演奏も学生時代よりも自由に気持ちよくできるようになりました。

でも一番変わったのは『mind』だと思っています！自分自身の可能性を信じて、変化を恐れなくなってきています！

私自身は、学びの場を音楽だけにこだわらず、運動、ビジネス、なんと片付けコンサルタントまで、たくさんの方からの刺激を受けて、日々の変化を楽しんでいます。

自分自身が変われると、他の人の可能性も信じられるようになりました！レッスンでも所属のオーケストラでも、一緒に変わってくれることに感謝の気持ちを持ちながら活動しています。

カラダが変わることでココロも変わる！これがボディ・マッピングの一番の魅力！

カラダが楽になると、練習も楽しい！趣味が楽しいと人生も楽しい！音楽家のカラダを変えることで、そんな良い循環が作れるのがボディ・マッピングです。

私のカラダの変化はこんなでした！

私のカラダの一番の問題は、首にありました。背骨と頭蓋骨のバランスがとても崩れていて、重い頭蓋骨を背骨の上でバランスさせられない状態でした。そのことが腰痛と頭痛につながっていたのです。

そこでレッスンの初期段階は『O脚』を治すことから始まりました。脚にある3つの関節を知り、O脚改善ワークを続けて、両膝がつくようになることが最初の目標！

O脚とは脚の内転筋が緩み、両膝がつかなくなっている状態です。内転筋は腰の骨を支え、背骨のカーブを保つ筋肉に繋がるので、そこを整えることで、まず腰痛が楽になりました。

そして、音楽的には音色に変化が！音程の安定、音の太さ、音量の変化などが、自分のイメージに近づいていくのがわかりました。

続いて『前肩』に注目です。肩が上がって前に来ていたバランスをカラダの中心に整えることをしました。

そもそも腕とはどの部分を指すのかを知り、腕を動かすための筋肉が集まる背中の筋肉をほぐすワークをしました。肩甲骨の間の筋肉がほぐれて、腕の位置が後ろのバランスしやすくなることで首が少し楽になり、頭痛はめでたく改善！

音楽的には指の感覚が少し敏感になり始め、指一本一本の動きの感覚が敏感になり始めました。

さらに、腕が楽になることで呼吸もしやすくなり、音色の変化はもちろんのこと、行動と思考に落ち着きが出てきました！（たぶん…）

今でも足指や舌、声帯などの細かい部分のマッピングをすることで、日々の変化を楽しんでいます。